Noureddine الاستاد
عدد الرسائل : 326 العمر : 51 الموقع : www.jkam.yoo7.com العمل/الترفيه : فنون الحرب المزاج : متواسط تاريخ التسجيل : 30/08/2007
| موضوع: أهمية الوضع الصحيح الإثنين سبتمبر 10, 2007 4:09 pm | |
|
أهمية الوضع الصحي iتتأثر قوة الحركات الهجومية وثبات الحركات الدفاعية وتوازن الجسم بالأوضاع والوقفات الصحيحة تأثيراً مباشراً نعرف ونقسم في لعبة الكاراتيه الوقفات والأوضاع اعتماداً على الجزء السفلي من الجسم ,فحركة الجسم العلوي يجب أن تكون على قاعدة صلبة وقوية , كما أن الظهر يجب أن يكون مستقيماً وغير مائل إلى الأرض أو مقوس إن الإخلال بالوضعية الصحيحة للحركة يخل بطبيعة الحال على التوازن ، وبالتالي يؤثر على فعالية الحركة المنشودة. ففي كاراتيه الشوتوكان يُركز على دقائق الحركات والأوضاع بشكل كبير ، وتأثر تلك الصغائر على تقدير اللاعب عند اختباره في كل مرحلة فيجب مراعاة النقاط التالية للحصول على الوضعية الصحيحة
1.حركة الوسط. يجب أن تكون الحركة بانسيابية ونعومة تامة . فقوة الحركة تبدأ من حركة الوسط
2.التحرك بالتزان. عند تغيير الوضع أو القيام بالخطوة التالية بنفس الوضع
3.تناغم حركة العضلات. خلال تنفيذ الحركة أو التغيير . 4.السرعة والتوقيت المناسب. في أداء و تنفيذ أي حركة صد أو هجوم
............................................ نورالدين الغداس
| |
|