متطلبات الترفيع للحزام البني 1

متطلبات الترفيع للحزام البني (1)
..................................................
المدة ستة شهور بعد الحصول على الحزام البني (3)

العمر من الحزام الأصفر إلى الحزام البني (1) لا يوجد تحديد للعمر


أولا : كيهون ( الأساسيات )
..................................................
جميع الحركات مع التقدم خمس مرات

كل ما سبق


ثانيا : الكاتا

هيان شودان – هيان نبدان – هيان سندان – هيان يوندان – هيان جودان – تيكي شودان – باساي داي
كاتانوا جيري شودان


ثالثا : الكومتيه

جيهون كومتيه – سانبون كومتيه


رابعا:

فتح الرجل 180درجه
بطن 45
طغط 40

..........................................................

نورالدين اللغداس