Noureddine الاستاد
عدد الرسائل : 326 العمر : 51 الموقع : www.jkam.yoo7.com العمل/الترفيه : فنون الحرب المزاج : متواسط تاريخ التسجيل : 30/08/2007
| موضوع: متطلبات الترفيع للحزام الاخضر الأحد أكتوبر 14, 2007 7:45 am | |
| متطلبات الترفيع للحزام الأخضر ............................................ المدة:ستة شهور بعد الحصول على الحزام البرتقالي العمر: من الحزام الأصفر إلى الحزام البني (1) لا يوجد تحيد العمر ...................................................... أولاً: كيهون (الأساسيات) ..........................................
جميع الحركات الأساسية مع التقدم خمس مرات
كل ما سبق
جيدان براي – جياكوزوكي
سوتو اوكي - جيدان براي – جياكوزوكي
اوتشي اوكي – كزامي زوكي – جياكوزوكي
شوتو اوكي – كزامي ماي جري – نوكتية (كوكوتسو داتشي – زنكوتسو داتشي)
مواشي جيري تشودان – جودان مواشي جيري
يوكو جيري (كي كومي) زنكوتسو داتشي – جياكوزوكي
اورا زوكي – جياكوزوكي - اورا زوكي ......................................................................... ثانياً: الكاتا هيان شودان – هيان نيدان – هيان سندان ......................................................... ثالثاً: الكومتيه جيهون كومتيه - سانبون كومتيه ......................................... نورالدين اللغداس
| |
|